踏み台昇降.有酸素運動

ダイエット

家でできる効果的な有酸素運動、踏み台昇降を一週間やってみた結果

家でできる効果的な有酸素運動をやってみました。踏み台昇降初心者の方、やってみようか迷っている方、1週間でどれくらい効果がでるのか知りたい方向けです。実際に1週間やってみた効果を説明します

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